Самый частый вопрос людей в наше время — как покушать недорого и сытно. Что ж, обсудим.
Для полноценного обеда или ужина человеку требуется белок, углеводы и жиры. Начнем с белка.
Недорого и вкусно будет купить целую курицу. Тушку можно разделать на кусочки, использовать на несколько приемов пищи. Белок уже есть, жиры в том числе.
Что касается углеводов — можно использовать пюре из картофеля, или же жарить его. Также недорого стоит купить крупу рисовую или же гречневую. Можно сварить кашу, а чтобы было дешевле — суп.
Орехи — отличный источник полезных жиров. Всего горсть грецких орехов в день — и вы сыты, и здоровы.
Использование разного рода консерв и полуфабрикатов, хоть и дешево, но совершенно не полезно!
А что покупаете вы?
