Как-то я брала интервью у одной дамы в возрасте. Ее следует называть именно дамой. Хоть ей и было далеко за 80, ее сложно было назвать дряхлой старушкой. Для встречи со мной она нарядилась, сделала макияж и прическу, а также накрыла праздничный стол с сервизом и тортом.
После того, как я расспросила ее обо всем, что запланировала на работе, мне очень захотелось спросить ее о личном. Что ее больше всего расстраивает в жизни? Я в свои двадцать с хвостиком ожидала услышать: о несбывшихся мечтах, о мужчинах… Однако ее ответ оказался для меня непредсказуемым:
– Сейчас меня больше всего расстраивает, что у меня уже не такая хорошая память, как была прежде.
Меня это очень удивило. Хотя я обратила внимание, что у дамы была очень хорошая память. Она с легкостью пела песни, рассказывала стихи и цитировала любимые отрывки, а еще помнила о событиях, произошедших несколько десятилетий назад.
Я не просто так написала об этой встрече. Бывало у вас, что в голове постоянно крутится одна и та же мысль и не дает покоя? Вот подобное произошло и со мной. Меня все время беспокоит вопрос о том, насколько загадочен и удивителен мозг человека! Ведь разгадка его работы таится в нас самих. Как объяснить, что мы всю жизнь помним таблицу умножения, а более важные факты, которые необходимы нам сию минуту, наш мозг давно стер из памяти.
Если меня что-то заинтересовало, то я начинаю искать ответ, изучаю множество источников и всегда делюсь своими выводами. Так вот, я выяснила, что секрет таится в особенностях работы нейронных связей, которые закреплены полученным жизненным опытом, пережитыми эмоциями, регулярным повторением, а также использованием хранящейся информации в повседневной жизни. Структурные единицы мозга называют нейронами.
Когда человек взрослеет, вместе с ним взрослеют и развиваются нейроны его головного мозга. Они становятся больше, увеличиваются, на них появляются многочисленные отростки, которые учатся между собой связываться. Нейроны от природы невероятно хрупкие и чувствительные. Относиться к ним нужно бережно в любом возрасте. Потенциал головного мозга определяется именно количеством и качеством имеющихся нейронных связей.
Вся информация, которая попадает в наш мозг, проходит длинный и непростой путь, чтоб попасть в заветное хранилище, в котором находится таблица умножения. На этом пути существует несколько остановок: мгновенная, кратковременная и долговременная память.
Мгновенная память хранит информацию всего долю секунды. Сюда попадают впечатления. Они похожи на отпечатки. Важная для нас информация попадает в кратковременную память. Когда человек начинает работать с этой информацией: повторяет, закрепляет, то она перемещается в долговременную память навсегда. Если мы жалуемся, что память стала «словно у рыбки», то это говорит о том, что мы не в состоянии вспомнить какую-то информацию. Значит процедура запоминания не была доведена до завершения.
Для хорошей работы нейронных связей и мозга необходимо грамотно подходить к запоминанию. Оказывается, не больше 10% взрослого населения учатся после 35 лет. С годами процесс освоения новой информации становится более трудоемким и требует большего времени и усилий. Мозг отвыкает от создания новых нейронных связей, а использует старые. Не всегда интеллектуальная работа позволяет тренировать мозг, ведь чаще всего мы выполняем однообразные действия. А сам мозг нуждается в регулярных тренировках. Хорошая память делает нашу жизнь более насыщенной.
