Последнее время интернет так и пестрит статьями о том, что для того, чтобы тело всегда выглядело красиво и быть здоровым, нужно правильно питаться. Но что же такое правильное питание? Для нашего народа ужин с большой миской картошки и пару жареных окороков уже является правильным питанием. Но так ли это на самом деле?
Известный диетолог Роллан Майкл поведал, что же значит правильное питание. Если коротко — кушать надо по немногим в основном питаться овощами. Разберем более подробно.
В основу правильного питания входят те продукты, которые являются максимально натуральными, а также полны полезных веществ. Сам же Роллан Майкл утверждает, что для того, чтобы не было никаких проблем с весом и здоровьем, людям нужно питаться так, как питались их пра родственники столетие тому назад. В те времена не было полуфабрикатов, еды из химии, а ещё не было столь огромного изобилия продуктов, которое само по себе провоцирует переедание.
Когда идете в магазин, увидев какую-то вкусняшку, спросите у себя — была ли она в наличии век тому назад. Если нет — она точно не полезна и покупать ее ни к чему. Большинство из продуктов, которые находятся на лавках магазина, не несут никакой полезной ценности нашему организму, по сути мы его захламляем.
Разного рода продукты с долгим сроком годности также должны насторожить. Ведь коль их срок годности столь велик, значит, в составе есть разные химические элементы. Не мудрено, что пользы для организма в таких ноль.
Большинство продуктов с магазинов полноты сахара, который не только не насыщает организм, а ещё заставляет делать все больше и больше еды. Вот откуда и берутся проблемы с весом.
Этикетка с надписью — все натурал не, полезное еще не значит, что так оно и есть. Покупая еду на рынке у фермеров вы можете более менее быть уверенными в качестве продукта. А ещё там нет ярких этикеток, которые так и зазывают что-то купить.
