Однажды мне вдруг стало понятно: хочется отдохнуть. Не скажу, что была сильно занята чем-то сверхъестественным. Как восстановить силы, я знаю. Все предельно просто: устала – отдыхай. Ведь ничего в этом сложного нет. Но выяснилось, что отдыхать непросто. Это очень сложно! Не научились мы пока еще нормально отдыхать. Эту науку нам еще грызть и грызть словно гранит, ведь нам ближе и важнее прополоть огороды, посадить картофель и переклеить обои. К тому же, у нас зазорно лениться и расслабляться. Что подумают люди, если мы позволим себе отдохнуть? Труд должен быть постоянным спутником приличного человека.
Но что же на самом деле мешает нам отдыхать? Неужели вся проблема в непростом детстве и в советском воспитании? Частично. Я занялась изучением этого вопроса и вот что выяснила.
1. Мы не умеем ценить свой труд. Осуждаем сами себя.
Больше всего к этому склонны женщины. Что тут такого? Всего лишь убрала, постирала, приготовила, накормила, а в выходной вывела детей в парк. Ведь все так делают. Это же несложно. Получается, что мы самостоятельно обесцениваем свой труд. Так что у нас не выходит посвятить себе весь день. Что будет, если мать двоих детей отправится в салон красоты на целый выходной? Она не сможет как следует отдохнуть, поскольку ее будет мучить совесть, ощущение вины и чувство, что она не заслуживает всего этого. Как можно отдыхать, если другие работают?
2. Как отреагируют окружающие? (мама, папа, соседка, начальник)
Бывает, что мы не в состоянии решиться на отдых из-за возможного осуждения со стороны окружающих. В особенности, когда мнение какого-то человека вам особенно важно. Предположим, ваша мама сказала: «Чего это ты днем уснула? Да я в твоем возрасте пятерых растила! А ты от двух устала? Вставай и занимайся делами!» Разве можно отдыхать, после такого? Когда мама тебе говорит такое пусть даже по телефону, то хорошего отдыха не будет.
3. Боязнь упустить возможность и время.
Современный человек привык к жизни в бешеном ритме. Сегодня время невероятных скоростей. Из-за этого складывается впечатление, будто мы во время отдыха теряем возможности. Только вот усталость отнимает гораздо больше. Мы становимся менее продуктивными и не такими эффективными, как прежде.
Как же быть?
Следует понять, что именно вы и являетесь ценностью, а любой труд утомляет.
Нельзя сравнивать свою жизнь с жизнью прабабушки, которой приходилось стирать белье в проруби. Те дела, которые мы сегодня решаем мимолетно, бабушки бы осваивали годами. Тогда об этом еще не было и представления. Значит не тратилась и энергия.
Лучше отдохнуть без чувства вины, поскольку во время отдыха вы восстановите свои силы и будете готовы за 5 минут сделать то, на что у вас сейчас может уйти несколько дней. Невозможно добиться успеха без полноценного и регулярного отдыха. Я даже сделала для себя напоминалку: «Нельзя достичь успеха без отдыха!» Важно находить баланс между работой и отдыхом.
Вам хочется сегодня потрудиться? Тогда не забудьте завтра отдохнуть.
Благодарю за внимание. Делитесь своим мнением. Возможно, у вас есть полезный совет на эту тему. Вы умеете отдыхать без ощущения вины или постоянно думаете о том, что полезного можно было бы сделать?
