Помнится,как в юные годы мне один молодой человек советовал: “Сперва подумай несколько раз, а потом все равно промолчи”. Я в то время еще не могла понять, о чем речь, а по прошествии многих лет до меня дошло. Очень часто нам приходится жалеть о сказанном. Ведь слова могут ранить. Когда злишься, обижен, разочарован, можно словами ранить человека, оскорбить или даже обидеть. Ясное дело, что гораздо проще высказаться, нежели промолчать. Но лучше держать язык за зубами.
Не сомневаюсь, что с каждым такое случалось. Когда ссоришься с кем-то из близких, то говоришь много гадостей, которых на самом деле не думаешь, но пребывая в полной уверенности, что на данный момент прав.
Я очень долго овладевала функцией самоконтроля. И я училась себя контролировать. А затем в интернете я прочитала одну фразу, которая заставила меня задуматься: “До того как что-то сказать кому-то, произнеси эти слова себе”.
Задумайтесь над этими словами! Я взяла эту фразу себе на вооружение, думала о ней, повторяла себе. С тех пор я обратила внимание, что стала гораздо терпимее к окружающим, даже конфликты стали реже. Адекватность прежде всего. И дело не только в общении со взрослым поколением, но и детским. Например, когда мать забирает сына из детского сада, оне его винит:
Я уже тебя заждалась, чего ты копаешься, можно поскорее?
А если к себе применить это выражение? Никому не будет приятно такое слышать.
Я устала от твоих истерик. Для чего я тебя родила?
А если вам родители так скажут? Ужас да и только!
Когда собираетесь что-то сказать другому, сперва примените эту фразу к себе. Прочувствуйте весь смысл. Как вы успокаиваете своих детей? Вы же тоже иногда расстраиваетесь и нуждаетесь в утешении. Вместо поддержки вы говорите: “Прекрати орать!”, “Заканчивай истерику!”. Вы думаете, что причина для слез совсем незначительная. И не нужно расстраиваться по мелочам. Но если бы ваше расстройство кто-то так расценил? Почитал обиду несерьезной?
Когда вы высказываете недовольство супругу: “Ты не интересуешься делами семьи! У тебя твои интересы превыше всего!”. Говорите так в свой адрес. Ведь вы тоже иногда оставляете семью и идете на чай к подружке.
Каждое обидное слово звучит в душе человека болью, он не забывает их. Достаточно просто держать себя в руках. Следите за языком. Нужно расслабиться и переиначить свои фразы:
Ты мне очень дорог. Благодарю тебя, что выбрал меня на роль своей матери. Ты такой молодец у меня!
При встрече вечером в детском саду:
Я так соскучилась по тебе. Что произошло важного? Может, пойдем на площадку?
Чем больше приятных слов, тем лучше.
Я люблю с тобой обниматься.
Лучше тебя никого нет.
Благодарю за помощь.
Однажды я сказала своему сыну:
Благодарю, что из-за тебя я научилась смотреть на мир иначе. Когда-то я таила обиду по несколько дней. А сейчас быстро умею отойти. Спасибо.
У малыша даже лицо преобразилось. И он был очень горд собой.
Возьмите за правило произносить все фразы только после обращения ими же к себе. Ощутите все на себе. В мире столько всего плохого, его можно сделать хоть немного лучше!
