Способность выступать перед аудиторией, рассказывать о своих идеях и мыслях перед большим количеством людей и говорить на камеру поможет довольно скорому карьерному росту и улучшению финансового положения. Но большинству из нас мешает страх.
Как же его преодолеть?
Сперва следует развенчать миф о том, что уверенные в себе люди на сцене выступают намного лучше. Увы, это не правда.
На самом деле практически все успешные актеры, певцы, публичные люди несмотря на многолетний опыт каждый раз перед выходом на сцену волнуются. Их колени тоже дрожат, а руки также потеют.
Страх является самой сильной человеческой эмоцией. Она таит в себе большое количество энергии. Из-за этой эмоции у человека появляется дискомфорт. Однако она в состоянии заставить человека приложить усилия и получить желанный результат.
Так что первое правило борьбы со страхом гласит: необходимо принять свой страх, смириться с тем, что вы переживаете перед выступлением. Ведь это свидетельствует о том, что вы в состоянии справиться с этим намного лучше, чем кто-либо другой. Нужно научиться получать от страха энергию.
Правило второе: необходимо репетировать.
Репетиция является лучшим способом преодолеть свой страх. Если вы готовитесь качественно, то повода волноваться у вас не будет.
Правило третье: необходимо тренироваться.
Следует начать с небольшой аудитории. Постарайтесь найти лояльных зрителей и тренируйте свои ораторские умения. Постепенно можно переходить к большим аудиториям и серьезным темам.
Не бросайтесь в водоворот с головой, если еще не научились выступать перед большим количеством людей. Из-за этого страх лишь усилится. В таком случае даже небольшая проблема будет казаться настоящей трагедией, которая может помешать вам выступать в дальнейшем.
Правило четвертое: снимайте на видео то, что вам интересно.
Благодаря видео вы сможете пересматривать свои выступления и работать над слабыми местами. Как правило, после 30 видеозаписей у человека исчезает страх перед видеокамерой, и он начинает даже импровизировать.
Правило пятое: не стоит выступать перед близкими людьми.
Боязнь осуждения и критики со стороны родственников и друзей всегда выше, чем со стороны посторонних. Если вы станете более уверенными в своих выступлениях, будете получать положительные отзывы от другой аудитории, то можно будет приглашать на выступления и близких.
Все эти правила на самом деле помогают. Проверила их на личном опыте, поскольку тоже боялась выходить на сцену перед большой аудиторией. Это очень эффективно. Эти простые правила – самое действенное из того, что я пробовала.
Уверена, что и вам удастся преодолеть свой страх, и вы сможете прекрасно выступать перед публикой и даже получать от этого удовольствие.
