Заботится о своем здоровье стало еще более популярным в последние годы, когда многие люди осознают, что без здорового тела и здорового духа не видать. Реклама то и дело, что все также навязывает нам любовь к апельсинам, лимонам, в целом цитрусовым, ведь они есть основным источником витамина С, который считается лучшим в борьбе за иммунитет. Но имеет ли какое-то это отношение к долголетию?
Вряд ли. Ведь на ряду с хорошим здоровьем, людям хочеться ещё и много лет прожить, чтобы все успеть начать и закончить, как говориться. Один учёный по имени Бюттнер Дэн вот уже не первый год занимается изучением процессов старения, а также темой долголетия. Уж кто, как не он, знает, в чем же секрет. Помимо этого, Дэн часто бывает в голубых зонах земли, которые есть на всех планете. И да, это не океан или море, как вам могло показаться, это отдельные участки земли, на которых проживает наибольшее количество долгожителей. В одном из своих исследований, Дэн, выяснил, что население, которое живет на острове Никой, что в Коста-Рике, всегда включает в свой рацион бананы. Точнее, десятая часть ежедневного рациона — это бананы в любом своей виде. Со всей смелостью Дэн заявил, что бананы как раз и могут быть источником долголетия. И вот почему.
1.Бананы зелёного цвета, которые ещё полностью не созрели, отлично употреблять в пищу. В их составе есть микроэлементы, которые действуют как пробиотики в нашем организме, а потому защищают кишечник. Около 20 процентов населения земли погибают от болезней кишечника, а также пищеварительного-тракта. Стоит задуматься, не так ли?
2.Бананы жёлтого цвета уже не имеют в своем составе вышеуказанных микроэлементов, но богаты клетчаткой, что также очень важно для нашего организма.
3.Бананы, которые перезрели и уже коричневого цвета, очень богаты сахаром. Если у вас диабет,стоит осторожно их кушать. Но в то же время в них огромное количество антиоксидантов.
4.Калий и магний, которые содержаться в приличных количествах в любых бананах, очень важны для нашего организма. Здоровье сосудов, сердца, а также его мышечной ткани напрямую зависят от концентрации данных элементов в крови.
Ученый считает, что помимо того, что бананы столь богаты на микроэлементы, они ещё и стоят недорого, очень доступны. И в конце концов, идя по дороге домой будучи голодным, лучше выбрать банан, чем бургер. Это уже плюс один в копилку вашего здоровья. Вообще, у каждого человека на столе должны быть фрукты. Живая, здоровая пища — это единственный ключ к здоровью и долголетию.
