Для тех, кому за 60 — как облегчить свое состояние в жаркую погоду

Как бы мы того не хотели, но с годами мы все стареем, тело уже не работает также, как у молодых, а потому беречь себя нужно в дважды сильнее. Особенно это касается жаркой поры, когда солнце и жара могут сыграть злую шутку, неплохо подпортить здоровье, даже привести к летальному исходу.

И так, вам за 60, на улице знойная жара. Как облегчить свое состояние?

1.Старайтесь не выходить в часы самой знойной жары на улицу — с 12 и до 17.00. А если уж очень надо, то отдавайте предпочтение в одежде светлым тонам, тонкой и дышащей ткани.

2.Головной убор  как маст-хэв. Все же получить солнечный удар — сомнительное удовольствие.

3.Старайтесь не пить напитки, которые поднимают давление, если вы страдаете гипертонией, такие как кофе, черный чай. В случае гипотонии, подобные напитки будут в самый раз.

4.Пить холодную воду — самое оно. Запаситесь ею, если идете куда-то гулять или по делам.

5.Если вы сильно вспотели — не стоит умываться ледяной водой. Резкий перепад температуры может привести к слишком быстрому сужению сосудов, что влечет за собой судороги, а также головные боли.

6.Чтобы облегчить пребывание в доме во время жары — сделайте влажную уборку.

Оцените статью
Для тех, кому за 60 — как облегчить свое состояние в жаркую погоду
— Дети вырастут более счастливыми, если проведут детство в огороде, а не в садике